Публикация от 5 июня 2026

Гимнастика для глаз от усталости и морщин Девчонки, я заметила, что к вечеру сильно щурюсь и хмурю брови — и это закладывает мимические морщины. Теперь делаю простую гимнастику: крепко зажмуриваюсь на 5 секунд, потом широко открываю глаза. Повторяю 5 раз. Затем «рисую» взглядом восьмёрку. Это занимает минуту, но снимает напряжение с глазных мышц и разглаживает межбровку. Плюс улучшается фокусировка после целого дня в телефоне. Делаю прямо за рабочим столом, коллеги уже привыкли. Глаза — самая подвижная часть лица, им нужен отдых.