Публикация от 4 июня 2026

Маска для сна: полная темнота Я купила шёлковую маску для сна пару месяцев назад. Не ожидала такого эффекта. Спальня у нас не идеально тёмная: фонари, утренний свет. Теперь надеваю маску, и засыпаю быстрее, сплю глубже. Мелатонин вырабатывается в полной темноте. Даже слабый свет от зарядки может его подавлять. А мелатонин — не только сон, но и антиоксидант, защита клеток от старения. Утром просыпаюсь более отдохнувшей, лицо свежее. Попробуйте, если есть проблемы с засыпанием. Это дёшево и работает.