Селен: как я подружилась с щитовидкой
Девчонки, я начала пить селен от Now Foods, 100 мкг, после того как эндокринолог намекнула, что моя усталость и сухая кожа могут быть связаны с нехваткой этого минерала.
Не буду врать: в первый месяц ничего не почувствовала. Но через два месяца заметила, что волосы перестали лезть, ногти окрепли, и я больше не мёрзну постоянно.
Селен помогает превращать гормон Т4 в активный Т3, и без него щитовидка работает вполсилы. Йод и селен — пара, но йод я не добавляю без анализов.
*если что это не реклама😁 Now вообще американский бренд, не из дешевых, но точно качественны! Будьте осторожны, на маркетплейсах есть подделки, посмотрите видео как отличать
