Публикация от 29 мая 2026

Какой цинк я пью и зачем Девчонки, я пью цинк пиколинат от Solgar, 22 мг, за ужином. Не натощак — живот бунтует. Начала, когда увидела в анализах нижнюю границу, а волосы лезли клочьями. Через месяц заметила: кожа стала спокойнее, ногти перестали слоиться, и ни одной простуды за сезон. Раньше я болела каждую осень. Теперь верю в цинк — он реально работает, когда есть дефицит. Но без анализов горстями пить не советую.