Публикация от 23 мая 2026

Почему я перестала фанатично пить витамины Был период, когда моя полка напоминала аптечный киоск: коллаген, омега, цинк, D3. Я свято верила, что чем больше — тем лучше. Закончилось высыпаниями и странной усталостью. Сдала анализы — оказалось, часть добавок просто не нужна, а цинк я принимала в дозе, которая мешала усвоению меди. Теперь пью только то, что подтверждено дефицитами. Коже стало лучше, кошелёк целее. Иногда меньше — действительно больше.