Публикация от 20 мая 2026

Порошковый коллаген: честно Гидролизованный коллаген I и III типа помогает коже, суставам и связкам. Доза 5–10 г в день курсом от 8 недель действительно повышает упругость и увлажнённость. Важен витамин C и ежедневный приём. Разовая порция не работает. Выбирай порошок без сахара и отдушек. Веганам подойдут аминокислотные комплексы с цинком — поддержат синтез собственного коллагена.