Публикация от 17 мая 2026

Почему я перестала пить холодную воду во время еды – и ушло вздутие Раньше запивала обед ледяной водой из холодильника. Желудок сводило, появлялись газы. Оказалось, холодная вода замедляет пищеварение и может вызывать спазмы. Перешла на тёплую или комнатной температуры – пью маленькими глотками, если хочется. Живот перестало распирать, отрыжка прошла. Вода не разбавляет желудочный сок (это миф), но ледяная действительно мешает комфортному пищеварению. Попробуй, не запивай еду холодным.