Публикация от 15 мая 2026

Магний в ванну – почему я засыпаю за 5 минут и не просыпаюсь ночью Не таблетки, а магниевая соль (сульфат магния, англ. соль) – 200 г в тёплую ванну на 15 минут за час до сна. Магний впитывается через кожу, расслабляет мышцы, снижает тревожность. Глубокий сон без просыпаний, утром нет разбитости. И суставы не болят. Попробуй, если ворочаешься. Нервная система скажет спасибо. Спокойной ночи.