Эфирное масло лаванды на подушку – не для красоты, а для глубокого сна
Две капли на угол наволочки за 20 минут до сна. Лаванда снижает тревожность, удлиняет фазу глубокого сна. Когда я высыпаюсь, утром не болит голова, нет мешков под глазами, и кишечник работает стабильно.
Дешёвая альтернатива снотворному. Только не капай на синтетику – может испортиться. Натуральный релакс.