Лёгкое похлопывание тела перед душем – для лимфы и бодрости
Не массаж, а просто ладонями похлопываю себя: ноги, руки, живот, спину. Снизу вверх, без фанатизма. Это гоняет лимфу, уходит чувство «вата в теле» после рабочего дня.
Через неделю заметила, что меньше отёкают ноги, легче дышится, и на утро лицо не помятое.
Делаю 2 минуты перед вечерним душем. Бесплатно и просто.