Публикация от 9 мая 2026

«Прикусываю язык» – убираю второй подбородок за компьютером Слегка прикусываю язык зубами (между резцами), чтобы он не выпадал. Держу так 30 секунд. Язык напрягается, тянет подъязычную мышцу – а она связана с подбородком и шеей. Чувствую, как подтягивается зона под челюстью. Повторяю 5 раз в час. Через месяц второй подбородок стал меньше. Делаю незаметно в кафе или за ноутбуком. Лучше упражнения?