Публикация от 5 мая 2026

Тыква – мой осенний спасатель, а весной её просто заморозить В тыкве полно бета-каротина (превращается в витамин А) и цинка. Запекаю кусочки в духовке или варю кашу на воде. Ем по 150 г два раза в неделю. Кожа перестала шелушиться, мелкие морщины на лбу разгладились. И зрение чуть лучше стало. Заморозь тыкву кубиками летом. Добавляй в супы или смузи. Дешевле ретинола в капсулах.