«Ленивая восьмёрка» для шеи – убираю второй подбородок за столом
Сижу на работе, никто не видит. Голову прямо, плечи неподвижны. Медленно рисую носом в воздухе восьмёрку – сначала в одну сторону, потом в другую. Амплитуда небольшая, но шея и подбородок работают. Делаю 5 восьмёрок.
Через две недели шея стала гибче, второй подбородок уменьшился. Уходят зажимы и головные боли. Попробуй прямо сейчас.