Публикация от 3 мая 2026

Овсянка долгой варки вместо быстрой – ушла сухость и тусклый цвет лица Быстрые хлопья – это уже переработанные, с высоким гликемическим индексом. Они дают скачок сахара, а потом резкий спад – кожа тускнеет. Перешла на геркулес, который варю 15 минут. Зато внутри клетчатка и бета-глюкан – они надолго дают сытость и ровный цвет лица. Через месяц кожа перестала шелушиться, нет этой утренней «усталости». И живот площе. Вари с вечера, утром разогреть. Попробуй.