Публикация от 2 мая 2026

Морковь с маслом каждый день – кожа перестала шелушиться Тру сырую морковь на тёрке, добавляю чайную ложку оливкового масла или сметаны. Витамин А (из моркови) жирорастворимый, без масла не усваивается. Ем такой салат 3 раза в неделю. Через месяц ушла сухость на локтях, кожа на лице стала мягче, перестала краснеть от ветра. Морковь – дешёвый источник ретинола (в безопсной форме). Но не ешь килограммами – пожелтеешь. Горсти в день хватит.