Публикация от 1 мая 2026

Консервированный тунец – беру на работу вместо бутербродов Тунец в собственном соку (не в масле) – кладезь омега-3 и белка. Добавляю в салат с зеленью или просто с огурцом и помидором. После такого обеда нет послеобеденной усталости, кожа не сушится, и лицо не отекает. Дешёвый и полезный вариант, когда нет времени готовить. Но не чаще 2 раз в неделю – из-за ртути.