Публикация от 30 апреля 2026

Мой эксперимент с интервальным голоданием – минус отёки и прилив энергии Я не фанат диет, но решила попробовать 16/8: ем с 10 утра до 6 вечера, остальное время только вода или чай без сахара. Первые три дня было тяжело (особенно вечером). А через неделю заметила: утром лицо перестало быть одутловатым, мешки под глазами почти ушли. И энергии прибавилось — не хочется спать после обеда. Теперь это мой образ жизни, а не диета. Главное: не перекусывать после ужина. Просто попробуй неделю.