Публикация от 29 апреля 2026

Ячневая крупа вместо риса – ушла сухость кожи на локтях и пятках Раньше ела белый рис. Заменила на ячневую крупу (она дешёвая, варится 20 минут). В ячке кремний и витамины группы B – они укрепляют соединительную ткань. Через месяц заметила: локти перестали быть «наждаком», пятки гладкие. И лицо не шелушится после умывания. Варю её как гарнир или с грибами. Рис теперь только по праздникам.