Код молодости
MAX ·
*видео громкое, включайте без звука
Кортизол – гормон, который старит лицо быстрее солнца. Я снижаю его без таблеток
Заметили: после стрессовой недели лицо «опадает», щёки висят, круги под глазами? Это кортизол разрушает коллаген.
Что я делаю, когда срывается проект: выхожу на улицу и смотрю на облака 2 минуты. Или дышу: вдох на 4 счёта, выдох на 6. Через 10 минут лицо расслабляется.
И убираю кофе после обеда и белый сахар.
Кортизол падает – овал возвращается. Проверено.
