Публикация от 28 апреля 2026

Какие добавки я пью сама, а какие считаю пустышкой Перепробовала кучу баночек. Честно: 80% — дорогая моча. А работают вот эти три. Омега-3 (рыбий жир в капсулах). Пью 3 месяца — кожа перестала шелушиться, даже зимой. Губы не трескаются. Выбираю норвежский или наш мурманский, не дешёвый. Магний цитрат перед сном. Ушли ночные подскакивания, сплю глубже. Утром лицо свежее, нет отёков. Дозировку подбирала с врачом. Витамин D в каплях с осени по весну. Без него коллаген не вырабатывается. После курса волосы перестали лезть. Остальное — по анализам. Не покупай всё подряд. Проверено на моём кошельке.