Публикация от 25 апреля 2026

Я перестала спать в носках. Странно, да? А это повлияло на мои утренние отёки. Раньше я думала: ноги должны быть в тепле. А оказалось, если ногам ночью слишком жарко, нарушается терморегуляция, и организм задерживает воду. Утром — отёчное лицо и мешки под глазами. Стала спать босиком или в тонких хлопковых носках (не в шерстяных). И через неделю утренние отёки заметно уменьшились. Ещё и засыпать стала быстрее, потому что ноги отдыхают. Проверь себя. Может, и у тебя так же. Носки не злые, просто пусть ноги дышат.