Публикация от 25 апреля 2026

Салат из свеклы. Я его раньше ненавидела. А теперь ем почти каждый день. Свекла — это не только для слабительного, ты не думай. В ней куча бетаина — штуки, которая помогает клеткам удерживать влагу и выводить токсины. Я тру сырую свеклу на тёрке, добавляю чуть-чуть масла и чеснока (но чеснок можно убрать, если не любишь). Через месяц ежедневного салатика (маленькая порция) заметила: кожа на лице стала более упругой, утренние отёки ушли. И цвет лица — как после хорошего сна. Проверь. Свекла дёшево, хранится долго. Только не переборщи — достаточно горсти в день.