Льняное семя — ем каждое утро, и кожа перестала шелушиться
Чайная ложка молотого семени в стакане тёплой воды, настаиваю 10 минут, выпиваю. Омега-3 и лигнаны работают изнутри.
Через три недели кожа на локтях и щеках стала гладкой, даже без крема.
Не ешьте сухим — бесполезно. Только замоченным или в кашу. И пейте больше воды, иначе запоры.