Публикация от 21 апреля 2026

Миф: чем больше пью воды, тем моложе кожа Разбираемся. Если ты не обезвожена, лишняя вода не сделает лицо свежее. Наоборот — пойдёт в отёки. Я сама пила по 2,5 литра и удивлялась мешкам под глазами. Убавила до 1,5–1,8 л (плюс суп, чай, фрукты) — отёки ушли, а кожа не стала суше. Что реально удерживает влагу: гиалуроновая сыворотка и полезные жиры (авокадо, рыба). Пейте по жажде. Не надо насилия.