Я начала улыбаться в пустоту. И лицо перестало быть хмурым
Утром, пока варю кофе, смотрю в зеркало и просто улыбаюсь. Без причины. Сначала чувствую себя дурочкой. Потом замечаю: мышцы лица расслабляются, лоб разглаживается, даже настроение поднимается.
Оказывается, даже искусственная улыбка снижает кортизол и включает лимфоток в щеках. Через минуту улыбка становится настоящей.
Попробуйте завтра утром. 30 секунд самой глупой улыбки. Лицо скажет спасибо.