Публикация от 11 апреля 2026

Поза «собака мордой вниз» меня пугала. А оказалось — это лучший лифтинг Я думала, надо быть гибкой, как акробат. А на самом деле достаточно упереться руками в стену, наклониться под 90 градусов и опустить голову вниз. Голова ниже сердца — кровь приливает к лицу, морщины разглаживаются. Стою так 30 секунд, когда устаю за компьютером. Лицо розовеет, отёки уходят, и взгляд становится свежим. Попробуйте прямо сейчас. Отойдите от стола, упритесь ладонями в стену, ноги на ширине плеч, наклонитесь. И просто постойте полминуты. Потом посмотрите в зеркало.