Публикация от 10 апреля 2026

Я тоже раньше думала, что зеваю от скуки. А оказалось — тело меня молодит Серьёзно. Утром я часто зеваю, даже если выспалась. И недавно узнала: глубокая зевота — это природный лимфодренаж. Пока я зеваю, напрягаются мышцы шеи и лица, и отёки уходят быстрее. Теперь, если не зевается, я делаю «фальшивую»: открываю рот широко, напрягаю корень языка и шумно вдыхаю. Через пару раз организм включается и зевает по-настоящему. Попробуйте завтра утром. И не стесняйтесь — даже в метро никто не осудит.