Публикация от 9 апреля 2026

Три неочевидных признака, что гормоны начали «тормозить» кожу и волосы Не ждите анализов, обратите внимание на: 1. Кожа стала суше, хотя уход не меняли 2. Волосы сохнут дольше обычного 3. Ногти слоятся без причины Это эстроген начинает снижаться. Он отвечает за удержание влаги во всех тканях. Что делать: добавить в рацион льняное семя (молотое, по чайной ложке в йогурт или кашу). Оно содержит лигнаны — растительные аналоги, которые мягко поддерживают гормональный фон. Проверено.