Публикация от 8 апреля 2026

Привычка сжимать челюсть — главная причина второго подбородка Когда мы злимся, нервничаем или просто сосредоточены — челюсть автоматически сжимается. Мышцы становятся жёсткими, лимфа застаивается, и появляется тот самый «второй подбородок» даже у стройных. Простое упражнение на расслабление: • Положите язык на нёбо за верхними зубами. • Мягко откройте рот, не отрывая язык от нёба. • Закройте рот. Повторите 5 раз медленно. Делайте каждый раз, когда поймали себя на сжатых зубах. Через 2 недели челюсть расслабится, и овал лица станет чётче. Проверено на себе.