Упражнения Кегеля — это не «по желанию», это необходимость для каждой женщины. ▫️Цель: укрепить тазовое дно. ▫ — Код молодости

MAX · 22 марта 2026, 08:05 мск

Упражнения Кегеля — это не «по желанию», это необходимость для каждой женщины. ▫️Цель: укрепить тазовое дно. ▫️Норма: 50 повторений на каждое движение. Сохрани, чтобы не потерять!

Публикация от 22 марта 2026