Код молодости
MAX ·
Ликвидация зажимов: одно упражнение против трех проблем!
Это упражнение принудительно разблокирует критические зоны, которые мешают тебе нормально двигаться.
✔️ Помогает:
• снять зажим в зоне седалищного нерва;
• расслабить грушевидную мышцу;
• уменьшить боль в пояснице и крестце.
Делайте движение спокойно, чтобы тянуло, но не болело.
