Код молодости
MAX ·
Этот смузи — твой инструмент для подавления аппетита и настройки пищеварения.
Либо ты управляешь своим голодом, либо он управляет тобой.
📌 Ингредиенты:
• Семена чиа + кипяток.
• Яблоко.
• Корица (щепотка).
• Кефир — 1 стакан.
• Кунжут.
🔖 Рецепт:
1. Залей чиа кипятком на 10 минут (ждем набухания).
2. Яблоко — в блендер.
3. Добавляй всё остальное и взбивай до однородности.
Идеально для завтрака или перекуса!
