Публикации канала «Кладовая здоровья!💫✨»

Просто ... для души... :) Этот старик умер в доме престарелых. Все считали, что он ушел из жизни, не оставив в ней никакого ценного следа. Позже, когда медсестры разбирали его скудные пожитки, они обнаружили это стихотворение. Входя будить меня с утра, кого ты видишь, медсестра? Старик капризный, по привычке, ещё «живущий» кое-как. Полуслепой, полудурак. «Живущий» впору взять в кавычки. Не слышит – надрываться надо. Изводит попусту харчи. Бубнит всё время – нет с ним сладу. - Ну, сколько можно, замолчи! Тарелку на пол опрокинул. Где туфли? Где носок второй? Слезай с кровати! Чтоб ты сгинул… Сестра! Взгляни в мои глаза! Сумей увидеть то, что за...За этой немощью и болью, За жизнью прожитой, большой. За пиджаком, «побитым» молью, За кожей дряблой, «за душой». За гранью нынешнего дня, попробуй разглядеть МЕНЯ…… Я мальчик! Непоседа, милый. Весёлый, озорной слегка. Мне страшно. Мне лет пять от силы. А карусель, так высока! Но вон отец и мама рядом. Я в них впиваюсь цепким взглядом. И хоть мой страх неистребим, Я точно знаю, что ЛЮБИМ… …вот мне шестнадцать, Я горю! Душою в облаках парю! Мечтаю, радуюсь, грущу. Я молод, Я ЛЮБОВЬ ищу…… и вот он, мой счастливый миг! Мне двадцать восемь. Я - жених! Иду с ЛЮБОВЬЮ к алтарю, И вновь горю, горю, горю…… мне тридцать пять, растёт семья. У нас уже есть сыновья. Свой дом, хозяйство. И жена. Мне дочь вот-вот родить должна… …а жизнь летит, летит вперёд! Мне сорок пять – «круговорот»! И дети «не по дням» растут. Игрушки, школа, институт… Всё! Упорхнули из гнезда! И разлетелись кто куда. Замедлен бег небесных тел. Наш дом уютный опустел…но мы с ЛЮБИМОЮ вдвоём! Ложимся вместе и встаём. Она грустить мне не даёт. И жизнь опять летит вперёд…… теперь уже мне шестьдесят. Вновь дети в доме голосят! Внучат весёлый хоровод. О, как мы СЧАСТЛИВЫ! Но вот…… померк внезапно солнца свет. Моей любимой больше нет! У счастья тоже есть предел… Я за неделю поседел. Осунулся, душой поник. И ощутил, что Я старик…… теперь живу Я «без затей». Живу для внуков и детей. Мой мир со мной, но с каждым днём Всё меньше, меньше света в нём. Крест старости взвалив на плечи, Бреду устало в никуда. Покрылось сердце коркой льда. И время боль мою не лечит. О, Господи, как жизнь длинна, Когда не радует она… … но с этим следует смириться. Ничто не вечно под луной. А ты, склонившись надо мной, Открой глаза свои, сестрица. Я не старик капризный, нет! Любимый МУЖ, ОТЕЦ и ДЕД … … и мальчик маленький, доселе В сиянье солнечного дня Летящий вдаль на карусели… Попробуй разглядеть МЕНЯ!

НИИ скорой помощи им. Н.В. Склифосовского выпустили небольшую инструкцию, что делать если произошел контакт с борщевиком, в связи с участившимися случаями ожогов. Стремительное разрастание этого опасного растения стало настоящим бедствием для России. Заросли борщевика сейчас можно встретить не только за пределами города, но и в городских парках. Необходимо знать, что в соке борщевика содержатся токсичные вещества (фуранокумарины), которые резко повышают чувствительность кожи к УФ- излучению. При попадании сока на кожу, которая впоследствии подвергается контакту с солнечными лучами, возникают фотохимические дерматиты (ожоги). Они появляются не сразу, а через несколько часов (дней). Само прикосновение к растению безболезненно. После контакта с соком борщевика необходимо принять следующие меры: Немедленно промыть поражённые участки кожи обильным количеством проточной воды с мылом с помощью мягкой губки. Максимально закрыть одеждой эти места от воздействия прямых солнечных лучей как минимум на 2-3 суток. При попадании сока в глаза немедленно промыть их водой в течение 15-20 мин, при попадании в рот- прополоскать. В случае возникновения ожогов необходимо: Обработать поражённые участки антисептическим раствором, декспантенолом, наложить стерильную повязку. Принять антигистаминный препарат. Вызвать скорую медицинскую помощь или обратиться в ближайшее мед. учреждение независимо от площади поражения. Если небольшой объём поражения, Вам назначат местное лечение в амбулаторных условиях. В этом случае необходимо строго соблюдать все рекомендации врача. Если Вам предложена госпитализация, не отказывайтесь. Профилактика: Запомните сами и расскажите детям, как выглядит борщевик, опасайтесь его. Объясните детям, что категорически нельзя использовать стебли борщевика для игры, вырезая из них трубочки, дудочки и т.д., ходить босиком по скошенной траве, если там есть пеньки борщевика. Если Вы решили самостоятельно косить заросли борщевика, максимально защищайте все участки тела непромокаемой одеждой, берегите глаза. Делайте это в пасмурную погоду. Помните, что борщевик ОПАСЕН всегда, а не только в августе, как думают многие обыватели. Будьте предельно внимательны! Берегите себя и своих близких! Благодарим Симонову А.Ю., к.м.н., ведущего научного сотрудника отделения лечения острых отравлений НИИ СП им. Н.В. Склифосовского ДЗМ, за помощь в подготовке данного поста.

🌿 Шалфей — ароматная трава с полезными свойствами Шалфей известен своими природными антимикробными свойствами и издавна используется в народной медицине. ✨ Считается, что регулярное употребление шалфея помогает поддерживать естественную защиту организма и благоприятно влияет на состояние микрофлоры. 🌱 Также шалфей ценят за содержание антиоксидантов и биологически активных веществ, которые помогают защищать клетки от воздействия свободных радикалов. 📌 Шалфей также является средством лечения грибковых инфекций или способом «очистить» организм от тяжёлых металлов.

Κaждый вечер перед cнoм в течение 1,5 меcяцев cъедaйте: Κурaгa инжир чернocлив 1 плoд инжирa (cмoкoвницы) 5 cушеных aбрикocoв (курaги) 1 плoд чернocливa Эти плoды coдержaт вещеcтвa, кoтoрые вызывaют вoccтaнoвление ткaней, cocтaвляющих межпoзвoнкoвые мягкие диcки. Тaкже эти вещеcтвa делaют эти ткaни бoлее уcтoйчивыми и упругими. Уcиление этих ткaней пpивoдит к тoму, чтo пoзвoнки начинают сами станoвится на oтведенные им пpиpoдoй места, без внешней мануальнoй кoppекции. Πoпpoбуйте так сделать - вы не узнаете свoй пoзвoнoчник. Вещества, неoбхoдимые для oсуществления такoй пpoцедуpы, не сoдеpжатся в каждoм плoде в oтдельнoсти, а oбpазуются пpи их смешении. Также этo сoчетание сoдеpжит магическую cилу, a тaкжe cпоcобно повышaть половую cилу мужчин и жeнщин. Автоpу этот peцeпт cообщили cпоpтcмeны- олимпийцы, котоpыe тaким обpaзом воccтaнaвливaли ceбe позвоночник поcлe cильных нaгpузок. Автоp нecколько лeт peкомeндовaл то жe cвоим пaциeнтaм - дeйcтвитeльно помогaeт. Κуpaгa или уpюк, нeвaжно кaк нaзывaют cушeный aбpикоc, нecомнeнно, одно, это пpоcто клaдeзь полeзных вeщecтв. Ηaучно докaзaно, что cушeныe aбpикоcы окaзывaют блaгопpиятноe воздeйcтвиe нa cepдeчную мышцу, блaгодapя cодepжaнию кaлия, кpомe того, куpaгa отличнaя пpофилaктикa онкозaболeвaний. Β cоcтaвe этого "чудо-cухофpуктa" - фоcфоp, жeлeзо, кaльций, кapотин, витaмин Β5. Инжиp - пpофилaктичecкое cpeдcтво от paкa, ноpмaлизуeт дeятeльнoсть щитoвиднoй жeлeзы. Κрoмe тoгo, сушeный инжир спoсoбствуeт вывeдeнию пaрaзитoв из кишeчникa. Πримeняeтся в кaчeствe нaрoднoгo срeдствa при лeчeнии брoнхитa. Чeрнoслив - eщe oдин пoдaрoк прирoды для вaшeгo здoрoвья. Πoжaлуй, пeрвoe, нa чтo oкaзывaeт блaгoтвoрнoe влияниe сушeнaя сливa - этo жeлудoчнo-кишeчный трaкт. Ηaстoй из чeрнoсливa cпоcобcтвуeт избaвлeнию от зaпоpов и ноpмaлизaции paботы cиcтeмы пищeвapeния. Κ тому жe, чepноcлив полeзeн и тeм, у кого ecть пpоблeмы c cepдцeм и выcоким дaвлeниeм. Κpомe того, cчитaeтcя, что чepноcлив полeзeн пpи болeзнях почeк, peвмaтизмe, зaболeвaниях пeчeни и пpи aтepоcклepозe. А блaгодapя выcокой концeнтpaции витaминa А, он eщe и улучшaeт зpeниe.

Можно попробовать такой сбор: столовая ложка липового цвета и две чайной ложки корня солодки заварить крутым кипятком, оставить на полчаса настояться, процедить и пить в горячем виде по 150 мл перед завтраком, обедом и ужином. Курс полного лечения — 30 дней. ОЧИЩАЕМ КИШЕЧНИК ОТ СЛИЗИ, КАЛОВЫХ КАМНЕЙ И ПАРАЗИТОВ Для избавления от многих заболеваний достаточно очистить кишечник от слизи, каловых камней, паразитов. За 70 лет жизни через кишечник проходит 100 тонн пищи и 40 тысяч литров жидкости. Итог: в кишечнике скапливается более 15 кг каловых камней, токсичных отходов жизнедеятельности, отравляющих кровь и наносящих непоправимый вред нашему организму. О том, что кишечник загрязнен, свидетельствуют: - частые запоры, - нарушение обмена веществ, - сахарный диабет, - аллергии, - излишний или недостаточный вес, - болезни фильтрующих органов почек и печени, - болезни слуха и зрения, - кожи волос ногтей, - системные заболевания, начиная от артрита и кончая раком. С помощью клизм происходит очистка только небольшого участка толстой кишки (40-50 см). Промывание кишечника с помощью аппаратуры достаточно дорого, требует времени и нарушает микрофлору кишечника. Применение внутрь по 1-2 десертных ложек специальной муки из семян льна позволяет в течение дух-трех недель полностью очистить толстый и тонкий кишечник от многолетней слизи и каловых камней, паразитов. При этом полностью сохраняется микрофлора кишечника. Данная методика способствует быстрой нормализации веса и сжиганию жировых отложений. Мука из семян льна должна быть свежесмолотая и способна сорбировать и выводить из организма токсические вещества, шлаки, снижать уровень холестерина в крови. Она обладает широким противопаразитарным спектром действия, оказывает губительно действие на многие виды гельминтов, грибки, вирусы. Лен оказывает положительный эффект на регуляцию липидного обмена. Показания к применению: - воспалительные процессы слизистых оболочек верхних дыхательных путей, - желудочно-кишечного тракта, гастриты, колиты, - язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, - заболевания мочевыводящих путей — пиелит, цистит, - избыточная масса тела, - нарушение липидного обмена. Эффективно для ежедневного применения с профилактической целью. Способ применения: используется как компонент для приготовления блюд с противопаразитарными свойствами по 1 чайных ложке на одну порцию. Уменьшить слизистые налипания можно при помощи дыхательной гимнастики. Рекомендовано выпивать в течение одного дня не менее полутора литров воды. Избавляет от слизи и полоскание содовым раствором и ингаляции с применением масла эвкалипта. Важно ограничить контакты с дымом от табака и бытовыми химическими средствами. Если в горле скапливается слизь, не следует употреблять пищу перед сном, необходимо ограничить употребления напитков, содержащих алкоголь и кофеин, особенно с газами и типа кока-колы.

Простые способы избавления от слизи в организме. Самым эффективным методом, который помогает вывести данный секрет, является употребление этого простого ингредиента! Впервые слизь в нашем организме образуется еще в раннем детстве тогда, когда мы съедаем что-то вареное. По мере того как мы растем, слизь накапливается и заполняет все полости нашего тела. Самым «любимым» местом скопления для слизи являются: легкие, бронхи, желудок. Когда ее собирается слишком много, она начинает подниматься выше и выходит через нос. Как правило, очень часто мамы маленьких детей думают, что их чадо простудилось, но на самом деле эта простуда не что иное, как попытка нашего организма избавиться от излишков скопившегося налета. Организм желательно очищать раз в шесть месяцев — два раза в год, так как накопление токсинов может вызывать различные заболевания. Частые простуды, инфекции, усталость, сонливость, невнимательность – это и есть признаки наличия токсинов, вредных бактерий и других потенциально опасных веществ. СКОПЛЕНИЕ СЛИЗИ В ОРГАНИЗМЕ Когда организм пытается вывести такой секрет, начинается кашель, температура, насморк, появляются мешки под глазами. При возникновении этих симптомов мы сразу начинаем реагировать на них по привычному сценарию: - насморк — капаем капли в нос, - температура — сбиваем аспирином, - а если нас атакует еще и кашель, то принимаем антибиотики. То есть своими же руками мы мешаем здоровому телу освободиться от слизи. В результате мы переключаемся на процесс детоксикации от лекарств, в то время как слой секрета становится еще толще. До определенного момента слизь остается прозрачной, но если ее образовалось слишком много, то она становится более плотной и может иметь желтый, коричневый и даже зеленоватый оттенок. Она обволакивает стенки кишечника и становится «посредником» между употребляемой нами пищей и кровеносными сосудами. В таком состоянии наше тело становится пристанищем для всевозможных микроорганизмов, которые питаются вареной пищей. Если мы меняем свой рацион и начинаем отдавать предпочтение сырой пище, все эти «падальщики» тут же гибнут и начинается детоксикация организма. Возникает головная боль, рвота, тошнота и понос, которые являются следствием очищения. ВЫВОДИМ СЛИЗЬ Самым эффективным методом, который помогает вывести данный секрет, является употребление свежего имбиря. Для этого нужно очистить небольшой кусочек корня имбиря, нарезать его тонкими колечками, так чтобы получилась примерно чайная ложка, и залить кипятком. После того как напиток настоится и немного остынет, можно добавить 1 ч. ложку меда и выдавить немного сока лимона. Пить напиток нужно теплым в течение всего дня, желательно за пол часа до еды. Чтобы вывести скопления данного налета в желудке и кишечнике, можно выполнить очищающую процедуру. Вам понадобится чайная ложка черного перца горошком, его нужно, не разжевывая, проглотить и запить стаканом чистой воды. Для лучшего очищения организма эту процедуру нужно выполнять вечером, до 18 часов, и только между приемами пищи. Общий курс процедур составляет семь дней, с периодичностью выполнения через два дня на третий. Не менее действенным средством, позволяющим очистится от ненужной слизи, является лимон и хрен. Нужно выдавить сок из пяти лимонов и добавить к нему 150 грамм предварительно растертого хрена, после чего хорошо перемешать. Полученную смесь необходимо принимать по чайной ложке натощак и перед сном. Основным преимуществом такой лекарственной смеси является то, что она, не повреждая оболочки, способствует полному растворению секрета и при этом совсем не раздражает ни пищеварительный тракт, ни желчный пузырь. Среди лекарственных растений, которые позволяют очистить организм от слизи, стоит выделить следующие: - цветки ромашки; - сосновые и кедровые почки; - листья эвкалипта, черной смородины и мяты; - шишки хмеля. Из них делают настойки и чаи.

Простые способы избавления от слизи в организме. Самым эффективным методом, который помогает вывести данный секрет, является употребление этого простого ингредиента! Впервые слизь в нашем организме образуется еще в раннем детстве тогда, когда мы съедаем что-то вареное. По мере того как мы растем, слизь накапливается и заполняет все полости нашего тела. Самым «любимым» местом скопления для слизи являются: легкие, бронхи, желудок. Когда ее собирается слишком много, она начинает подниматься выше и выходит через нос. Как правило, очень часто мамы маленьких детей думают, что их чадо простудилось, но на самом деле эта простуда не что иное, как попытка нашего организма избавиться от излишков скопившегося налета. Организм желательно очищать раз в шесть месяцев — два раза в год, так как накопление токсинов может вызывать различные заболевания. Частые простуды, инфекции, усталость, сонливость, невнимательность – это и есть признаки наличия токсинов, вредных бактерий и других потенциально опасных веществ. СКОПЛЕНИЕ СЛИЗИ В ОРГАНИЗМЕ Когда организм пытается вывести такой секрет, начинается кашель, температура, насморк, появляются мешки под глазами. При возникновении этих симптомов мы сразу начинаем реагировать на них по привычному сценарию: - насморк — капаем капли в нос, - температура — сбиваем аспирином, - а если нас атакует еще и кашель, то принимаем антибиотики. То есть своими же руками мы мешаем здоровому телу освободиться от слизи. В результате мы переключаемся на процесс детоксикации от лекарств, в то время как слой секрета становится еще толще. До определенного момента слизь остается прозрачной, но если ее образовалось слишком много, то она становится более плотной и может иметь желтый, коричневый и даже зеленоватый оттенок. Она обволакивает стенки кишечника и становится «посредником» между употребляемой нами пищей и кровеносными сосудами. В таком состоянии наше тело становится пристанищем для всевозможных микроорганизмов, которые питаются вареной пищей. Если мы меняем свой рацион и начинаем отдавать предпочтение сырой пище, все эти «падальщики» тут же гибнут и начинается детоксикация организма. Возникает головная боль, рвота, тошнота и понос, которые являются следствием очищения. ВЫВОДИМ СЛИЗЬ Самым эффективным методом, который помогает вывести данный секрет, является употребление свежего имбиря. Для этого нужно очистить небольшой кусочек корня имбиря, нарезать его тонкими колечками, так чтобы получилась примерно чайная ложка, и залить кипятком. После того как напиток настоится и немного остынет, можно добавить 1 ч. ложку меда и выдавить немного сока лимона. Пить напиток нужно теплым в течение всего дня, желательно за пол часа до еды. Чтобы вывести скопления данного налета в желудке и кишечнике, можно выполнить очищающую процедуру. Вам понадобится чайная ложка черного перца горошком, его нужно, не разжевывая, проглотить и запить стаканом чистой воды. Для лучшего очищения организма эту процедуру нужно выполнять вечером, до 18 часов, и только между приемами пищи. Общий курс процедур составляет семь дней, с периодичностью выполнения через два дня на третий. Не менее действенным средством, позволяющим очистится от ненужной слизи, является лимон и хрен. Нужно выдавить сок из пяти лимонов и добавить к нему 150 грамм предварительно растертого хрена, после чего хорошо перемешать. Полученную смесь необходимо принимать по чайной ложке натощак и перед сном. Основным преимуществом такой лекарственной смеси является то, что она, не повреждая оболочки, способствует полному растворению секрета и при этом совсем не раздражает ни пищеварительный тракт, ни желчный пузырь. Среди лекарственных растений, которые позволяют очистить организм от слизи, стоит выделить следующие: - цветки ромашки; - сосновые и кедровые почки; - листья эвкалипта, черной смородины и мяты; - шишки хмеля. Из них делают настойки и чаи.

ПОЧЕМУ ПРОПОЛИС - ЛУЧШЕЕ СРЕДСТВО ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ Сочетание прополиса и молока дает особый эффект: помимо лечения простудных и легочных заболеваний улучшается общее самочувствие, сон, снимается раздражительность, усталость • 10%-ную настойку прополиса лучше всего купить в аптеке. Пузырька емкостью 25 мл вам хватит надолго, а стоит он всего несколько рублей. • Принимать средство следует вечером, перед сном по 20 капель в 100 мл горячего молока в течение 10 дней один раз в месяц. Курс повторять в течение 4-6 месяцев. • При лечении простудных заболеваний у детей положительный эффект наступает после первых капель приема настойки прополиса. Для детей дошкольного возраста на ночь дать 1-2 капли прополиса на 1/3 стакана горячего молока. • Панкреатит, гастрит, язва желудка, заболевание печени. Принимайте настойку прополиса по указанной схеме в течение 6 месяцев. • Прополис с молоком уменьшает содержание холестерина в крови, лечит экземы и другие кожные заболевания, нормализует менструальный цикл. • Очень существенно влияет прополис на стабилизацию психики. Если вы принимаете настойку прополиса, все тревожные мысли уходят, и вы настраиваетесь на лучшее, а это очень важно при лечении. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА, СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!

Чистка сосудов головного мозга Всем известно, что очистка внутренних органов необходима, чтобы избавиться от токсинов, шлаков, камней, песка, наростов кальция и других вредных вещей, которые накапливаются в нашем организме в процессе жизнедеятельности. Чистка сосудов головного мозга: фитотерапия и народные методы лечения Народная медицина для чистки сосудов головного мозга рекомендует следующие рецепты: -Несколько раз в неделю рекомендуется употреблять в пищу киви и грейпфруты; -Заваривайте чай из рябины красноплодной и пейте его по полстакана несколько раз в день; -Приготовьте свекольный квас. Для этого возьмите 1 кг свеклы, мелко нарежьте и залейте ее тремя литрами теплой воды, добавьте небольшой кусочек ржаного хлеба, щепотку соли и 0,5 стакана сахара. Оставьте квас на трое суток в теплом месте, после чего процедите и уберите в холодильник. Пить свекольный квас следует на протяжении двух-трех месяцев по 0,5 стакана перед каждым приемом пищи. Особую популярность получила методика чистки сосудов головного мозга чесноком. Для этого необходимо взять головку чеснока, пропустить через пресс и залить 1 стаканом подсолнечного масла (необходимо использовать нерафинированное). Эту смесь стоит поставить на сутки в холодильник. Через сутки выдавить туда сок из 1 лимона и можно употреблять. Для чистки сосудов головного мозга чесноком смесь необходимо употреблять таким образом: 1 чайную ложку настоя смешать с 1 чайной ложкой сока лимона и принимать трижды в сутки за полчаса перед приемом пищи. Курс лечения составляет три месяца.

Не задумывались, почему лисички никогда не бывают червивыми? Все очень просто, эти грибы содержат вещество хиноманнозу, которое не переносят жучки, червячки и даже гельминты всех видов. Вещество это капризное, тепловую обработку не выносит, разрушается при температуре 50 град. При холодной засолке его разрушает соль. Значит, принимать лисичку нужно в виде сухого порошка, в капсулах или настоянной на водке или вине. * Хиноманноза в лисичках - абсолютно натуральное вещество, не вызывающее побочных действий и уничтожающее паразитов и их яйца, в отличие от препаратов «Вермокс» или «Пирантел», которые действуют только на половозрелых особей. * Второе активное вещество лисичек - эргостерол, эффективно воздействующий на ферменты печени. Его применяют при ее очищении. * Траметонолиновая кислота успешно действует на вирусы гепатита. Настойка. 1 ст. ложку высушенных и измельченных в порошок лисичек заливают 200 мл водки и настаивают 10 дней, ежедневно помешивая. Не фильтровать, перед употреблением взбалтывать и пить с осадком. - при паразитарных инвазиях - по 2 ч. ложке вечером перед сном в течение 20 дней; - заболевания печени (ожирение, гемангиомы, цирроз), поджелудочной железы - по 1 ч. ложке ежедневно вечером 3-4 месяца; - гепатиты - по 1 ч. ложке утром и вечером в течение 4 месяцев; - для очищения печени - по 2 ч. ложке вечером 15 дней. В натуральной медицине лисичкам цены нет. Они обладают противоопухолевым и иммуностимулирующим действием, помогают при воспалительных заболеваниях, а витамина А в них в несколько раз больше, чем в морковке. Поэтому в Китае препараты из лисичек используют для коррекции зрения и лечения куриной слепоты.

✅Захотелось перекусить, а не надо бы? Сделай 20 приседаний, 50 прыжков! Прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки! Упражнения делай через каждые 5 мин. Сидишь перед компом - пошла пресс качнула. Через 5 минут - поприседала. И размялась, и калории потратила. ✅От спорта не хочется есть по двум причинам: физически - органы растрясутся, вспотеешь, психологически - тратила калории, не захочешь набирать. ✅Каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). Преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. Полюби воду. ✅Кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. Заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. Ненавидь их! ✅Орехи, масло - полезно, но в малых количествах. Это суперкалорийные продукты. Так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! Поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат,его лучше заправлять сметаной или йогуртом. 8 орехов в день, больше не нужно. ✅Картошка - только не жареная. Если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец, пюре. ✅Что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. Так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной. ✅Не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. И без сахара, зачем тебе пустые углеводы? Это чистый яд. Замени его на мед,пей настои лекарственных трав для похудения. ✅Зеленый чай - 2 кружки в день. Успокаивает, способствует очищению. ✅Повесьте на холодильник фотографию толстой женщины и красивой худенькой.К какой будем стремиться? После постепенного изучения и выполнения всех правил,ты будешь чувствовать легкость и уверенность в себе, сможешь уже правильно питаться и заниматься спортом. Главное -это не так сложно, как кажется.Главное поставить перед собою цель и выполнить её. Худейте правильно!

*ПРАВИЛА ХУДЕЮЩИМ* - распечатай и повесь перед глазами Первых 3 дня уменьшаем обьем желудка. Едим 5-6 раз в день, порция -блюдечко, ложка-чайная. Затем подключаем к этому 2-2.5л жидкости в день.К этому всему перебираем свой рацион. Отказываемся от вредной пищи. Ищем замену вредным продуктам. Уменьшаем кол-во сладкого, жирного, мучного. Блюда готовим на пару, тушим, варим или запекаем в духовке. Печатаем и запоминаем правила. ✅Если ты хочешь сократить размеры желудка, первое, на что нужно обратить внимание – это объем потребляемой пищи. Чем больше и чаще ты ешь, тем больше становится желудок. Поэтому, если со времени приема пищи не прошло и трех часов, вместо еды лучше выпейте стакан воды или чашку зеленого чая. ✅Постарайся постепенно уменьшать количество пищи, потребляемое за один прием. Пусть завтрак будет состоять не из первого, второго, чашки кофе, жирной булочки, а из порции каши. Постепенно желудок будет подстраиваться под то количество еды, которое в него поступает. Стенки будут сокращаться, уменьшая и сам объем пищеварительного органа. ✅Когда желудок сокращен, особенно тщательно следи за размером потребляемых блюд. Не допускай переедания и не давай себе спуску даже при длительных застольях. Как только желудок получит больший объем пищи, он вновь начнет растягиваться и перестраиваться под новые объемы. ✅Кушай чайной ложкой, это позволит лучше пережевывать и перемалывать пищу. В жидком состоянии еды желудок быстрее переварит ее, и она не будет на длительное время задерживаться в нем, а значит и сокращение желудка пройдет быстро и без последствий. ✅Жир на животе не сжигается во время того, когда ты работаешь над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивай его и напрягай мышцы ✅Лучше всего от массивных бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба. Дышите правильно и будете худеть тоже. ✅Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайся 2-3 раза в неделю и обязательно делай растяжку после тренировок. ✅С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкового или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). Также можно съесть зеленое яблоко. ✅Через 10-15 минут - завтрак. Он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день. ✅Еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пей! Это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка. ✅Есть чаще, но по немного. В идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал). Бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа. ✅Не есть после шести - клише. Есть не нужно за 3-4 часа до сна. ✅После 16 - только белковая пища. Углеводы во второй половине дня превращаются в жир. Овощи,фрукты и ягоды-твоя основная еда,но не переусердствуй,у многих большое количество сахара. ✅Контрастный душ - панацея от всего. Увеличивает циркуляцию крови, соответственно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. ✅Тщательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. Опять же, чтобы разогнать метаболизм. Знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? Метаболизм хороший! Это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают! ✅Чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. Представь, сколько всего можно сожрать за 20 мин! Так что медли с едой. ✅Преврати приемы пищи в пытку. Сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! Представь, что перед тобой сидит парень! И если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!

Полипы.Мой лекарь-берёзовый гриб чага.💁 Рeшилась нaписaть о том,как я избaвилась от полипов. В 1992 году у мeня обнaружили полипы в сигмовидной кишке и срочно положили на опeрацию. Большие полипы удaлили, а мeлкие остaлись – их не удалось подцепить. Полипы мои весьма смущали врачей. Они говорили, что я поздно пришла, еще немного, и… Но анализы показали, что ткань полипов незлокачественная, предложили наблюдаться у проктолога – показаться через 3 месяца. Я вышла из больницы и стала пить березовый гриб, покупая в аптеке бефунгин. Через три месяца пошла провериться – полипы не обнаружили. Сказали прийти через 6 месяцев – снова чисто. И вот уже с 2000 года к врачу не хожу. Бефунгин же продолжаю пить для профилактики. Кстати, кому я советовала попить чагу от полипов – все звонят и говорят спасибо. У одной моей знакомой были полипы в горле, она даже стала плохо говорить. Сейчас она себя прекрасно чувствует. Ну, а как принимать бефунгин, написано в инструкции.

Сpедство, котоpое в 10 paз сильнее пенициллинa: мощнейший домaшний aнтибиотик! Мы пpедстaвляем pецепт лекapствa, котоpое в обязaтельном порядке должно быть в каждом доме. Чеcночный cироп от кашля — проверенное cредcтво по cтаринному рецепту. В детcтве при первом же моем пoкaшливaнии бaбушкa cpaзу гoтoвилa бaнoчку тaкoгo лекapcтвa, не дaвaя бoлезни ни единoгo шaнca. Лучший cиpoп oт кaшля ИΗГРЕДИЕНТЫ 5–7 головок чecнокa мёд жидкий 3 cт. л. порошкa корня aлтeя aптeчного ΠРИГОТОΒЛЕΗИЕ Чecнок очиcти, пeрeкрути чeрeз мяcорубку. Чeснoчную кашицу pазoтpи c пopoшкoм алтeя, пoмecти в eмкocть (500 мл) и залeй жидким мёдoм. Πocтавь банoчку в хoлoдильник и дай наcтoятьcя 24 чаcа, пocлe чeгo пpoцeди чepeз маpлю. Пpинимай пo 1 ч. л. каждый чаc. Этoт cиpoп пoмoгаeт пpи бpoнхитах, тpахeитах, фаpингитах, лаpингитaх, ведь чеснoк oблaдaет мoщнейшими пpoтивoмикpoбными и aнтибaктеpиaльными свoйствaми, a кopень aлтея — эффективнoе oтхapкивaющее срeдcтво. Лeкарcтва на оcновe мёда повышают тонуc, укрeпляют иммунитeт и воccтанавливают организм. Крeпкого здоровья тeбe и твоим родным!

Минусы: слабее стимулируют клеточный иммунитет, часто требуют ревакцинаций, чаще дают местные реакции из-за адъювантов. ✔️Живые аттенуированные вакцины — корь-паротит-краснуха, ветрянка, БЦЖ, живая полио. Формируют мощный и длительный иммунитет, часто однократно. Но могут вызвать вакцинную инфекцию у иммунокомпрометированных пациентов. Абсолютно противопоказаны при первичных иммунодефицитах, при ВИЧ в стадии выраженного иммунодефицита, при приёме высоких доз цитостатиков, глюкокортикоидов, биологической терапии, при беременности. У пациентов с герпесвирусами часто есть фоновый клеточный иммунодефицит. Поэтому перед живыми вакцинами иммунограмма обязательна. 🚩КРАСНЫЕ ФЛАГИ ПОСЛЕ ВАКЦИНАЦИИ: - Температура выше 39,5°С, не снижающаяся жаропонижающими. - Сыпь по всему телу. - Отёк лица, губ, затруднение дыхания. - Выраженные высыпания герпеса. - Боль по ходу нерва с высыпаниями. Неврологические симптомы: - сильная головная боль, - нарушение зрения, - спутанность сознания, - слабость в конечностях, - боль в груди, - одышка, - сердцебиение, - астения более 2 недель. Это не побочки, которые надо перетерпеть. Это повод для осмотра. ✔️Данный материал носит информационный характер и не заменяет очную консультацию специалиста. Тактика диагностики и лечения определяется индивидуально с учётом клинической картины, иммунного статуса и актуальных клинических рекомендаций.

💉ПОЧЕМУ ПЕРЕД ПРИВИВКОЙ КОНСУЛЬТИРУЕМСЯ С ВРАЧОМ Серьёзные осложнения, спорные моменты и красные флаги Продолжаем серию постов о прививках. Сегодня поговорим о реакциях на вакцину, которые встречаются редко. Но чтобы их исключить наверняка, лучше обсудить вакцинацию с врачом. ✅ РЕДКИЕ, НО РЕАЛЬНЫЕ ОСЛОЖНЕНИЯ ✔️Анафилаксия и тяжёлые аллергические реакции Частота примерно 1 на 100 000 доз. Реакция на компоненты вакцины — белок, консерванты, следы антибиотиков. Развивается в первые 30 минут. Именно поэтому после прививки просят посидеть в коридоре 15–30 минут. Не для галочки. Чтобы в случае анафилаксии была под рукой реанимация. ✔️Синдром Гийена-Барре Аутоиммунная полинейропатия. Связь с вакцинацией от гриппа описана, но частота крайне низкая: примерно 1–2 дополнительных случая на миллион привитых. У непривитых при самом гриппе риск Гийена-Барре выше, чем после прививки. Но для пациентов с аутоиммунной предрасположенностью это дополнительный фактор риска. Я всегда уточняю анамнез: были ли нейропатии, миастения, другие аутоиммунные неврологические заболевания. ✔️Миокардит и перикардит В основном описан после мРНК-вакцин от ковида, но теоретически возможен после любой мощной иммунной стимуляции. У молодых мужчин чаще. Редко, но серьёзно. ✔️Идиопатическая тромбоцитопения Описана после некоторых живых вакцин. Частота низкая, но у пациентов с исходной тромбоцитопенией — дополнительный риск. ✅ СПОРНЫЕ МОМЕНТЫ ✔️Алюминиевые адъюванты Гидроксид алюминия используется в большинстве инактивированных вакцин для усиления иммунного ответа. В малых дозах безопасен. Но есть данные о локальных гранулёмах в месте инъекции, о повышении риска аллергических реакций, о теоретическом риске для пациентов с нарушениями выведения. Для большинства это не проблема. Но при множественных вакцинациях подряд или у пациентов с хроническими заболеваниями почек — стоит учитывать. ✔️Полиоксидоний в «Грипполе» Отечественный иммуномодулятор, добавляемый в вакцину как адъювант. Официально безопасен, но в международной практике не используется. Часть иммунологов относится к этому скептически: зачем в вакцине дополнительный иммуномодулятор, если можно просто дать нормальную дозу антигена, как в Ультриксе? ✔️«Иммунное истощение» Теоретический концепт: множественные вакцинации подряд могут истощать ресурсы иммунной системы, особенно у пожилых и у пациентов с хроническими инфекциями. Прямых доказательств мало, но клинически я это наблюдаю: пациенты, получившие 4–5 вакцин за месяц, часто выходят из этого периода с астенией и обострением хронических инфекций. Мой подход: разводить вакцинации во времени. Не всё сразу. Месяц между прививками — разумный минимум. ✔️«Оригинальный антигенный грех» Иммунологический феномен: первый контакт с антигеном определяет дальнейший иммунный ответ. При повторных встречах с похожими штаммами иммунитет «лениво» отвечает старыми антителами, вместо того чтобы формировать новые. Особенно актуально для гриппа: частая вакцинация одними и теми же штаммами может снижать эффективность в последующие годы. Данные противоречивые, но феномен реальный. 🦠ПОСТ-КОВИДНЫЙ КОНТЕКСТ После пандемии у части пациентов мы видим: - стойкие изменения иммунного профиля, - повышенную реактивность на любые антигенные стимулы, - более выраженные поствакцинальные реакции, - обострения аутоиммунных и хронических вирусных инфекций после прививок. Это не заговор и не антипрививочная истерика. Это клинические наблюдения, которые сейчас активно изучаются. Для пациентов с хроническими герпесвирусами это значит: вакцинировать нужно ещё более осторожно, чем 5 лет назад. С подготовкой, с премедикацией, с наблюдением. ✅ ЖИВЫЕ И ИНАКТИВИРОВАННЫЕ ВАКЦИНЫ: разные профили риска ✔️Инактивированные вакцины — грипп, пневмококк, гепатит В, АДСМ, полиомиелит. Не могут вызвать заболевание, которым вакцинируют. Безопасны при большинстве иммунодефицитов.

⃣ Куркума обладает антибактериальными, антисептическими и антимикробными свойствами, которые борются с бактериями стрептококка. Можно добавлять в любое блюдо. ⃣Острый красный перец богат витамином С и бета-каротином, что делает его оружием против стрептококковых бактерий. Он также помогает организму создавать соляную кислоту в желудке, что делает желудок более враждебной средой для бактерий. Посыпьте его сальсой, гуакамоле и другими соусами, наслаждайтесь салатами или овощными блюдами, или даже положите щепотку его в коктейли или соки. 🔟Сырой мед содержит фитохимические вещества, которые помогают уничтожить все различные разновидности стрептококковых бактерий. С ним можно есть фрукты, добавлять в салатные заправки, в коктейли и фруктовое мороженое. Днем пить с лимонной водой. ⃣⃣Базилик или орегано - это мощный антисептик и антибактериальное средство, которое убивает стрептококк. Добавляйте в салаты, супы и соусы, или замочите его в воде на ночь и выпейте на следующий день. Залейте кипятком - будет горячий травяной чай. Масло орегано также можно найти в виде настойки, экстракта или капсулы онлайн или в местном магазине здоровой пищи. ⃣⃣ Тимьян является еще одним отличным антибактериальным растением. Оно особенно полезно в качестве очищающей травы для пищеварительного тракта, где он убивает стрептококковые бактерии, что делает его ключевой травой для тех, кто с Сибр, вздутие живота и другие заболевания кишечника. Наслаждайтесь им так же, как орегано.

КАК ПОБЕДИТЬ СТРЕПТОКОКК? Стрептококк называют супербактерией - она невероятно устойчива ко всем нашим махинациям и невероятно мощно подпитывается от любых наших послаблений. Как бы ни было грустно это признавать - это факт. ⠀ Симптомы и состояния, вызванные бактериями стрептококка, разнообразны и многочисленны. Они включают в себя боль в пазухах и застойные явления, средний отит, ИМП, кишечные расстройства, сибо, боль в горле, стихи, кистозные акне, бактериальный вагиноз, стрептококк и многое другое. Стрептококк может вызвать множество, казалось бы, несвязанных проблем, которые все вытекают из одного или нескольких из нескольких штаммов, многие из которых не обнаружены. К счастью, есть много целебных продуктов, трав и добавок, которые могут помочь в борьбе со стрептококком. 🚩 Пора прекратить кормить чужие рты и вывести паразитов на чистую воду. 💡 Как это сделать, узнаете на втором потоке антипаразитарного и антигрибкового курса Наташи Сведовой – эксперта в области питания и очищения организма. 👉🏻 – НАЧАЛО 17 апреля Здесь я делюсь 12 целебными продуктами, которые вы можете включить. ⃣Сок сельдерея - это мощная травяная экстракция, которая сразу же начинает убивать стрептококк. Сок сельдерея лучше всего употреблять натощак каждое утро. Пейте 450 мл или больше в день. Это самое мощное лекарство нашего времени, исцеляющее миллионы людей во всем мире. ⃣Бананы обладают антибактериальными свойствами, которые невероятны для уничтожения стрептококка и вытягивания его из системы. Наслаждайтесь ими в качестве перекуса, добавляйте их в смузи, соки или безглютеновую овсянку или делайте мороженое из замороженных бананов. ⃣Ягоды - это энергетическая пища, которая отлично подходит для того, чтобы помочь победить стрептококк в любом месте тела. Ешьте их в качестве перекуса. Добавляйте их в живые каши, смузи, зеленые коктейли, с сырым медом. Это лучший пребиотик. Дикие ягоды, особенно дикая черника, являются наиболее целебным типом ягод. Если вы можете собирать ягоды свежими, они будут покрыты тем, что я называю “повышенными биотиками”, которые могут попасть в пищеварительный тракт и стать оружием против стрептококка и условий, которые он вызывает, таких как сибо и кислотный рефлюкс. ⃣Шпинат является фантастическим антибактериальным средством. Шпинат помогает создать более щелочной состав желудка, повышая полезные уровни соляной кислоты, которая в свою очередь убивает непродуктивные бактерии, такие как стрептококк, которые создают плохие кислоты, ответственные за ГЭРБ и другие формы кислотного рефлюкса. Важно есть шпинат сырым, а не вареным, чтобы получить его целебные свойства. Наслаждайтесь им в салатах, сырых супах, зелёных коктейлях и соках. ⃣Лук помогает бороться со стрептококками в мочевом пузыре, репродуктивной системе, кишечном тракте и толстой кишке. Он также может помочь в исцелении ячменя, который чаще всего вызван стрептококковыми бактериями. Наслаждайтесь сырым луком как можно чаще. Добавляйте его в салаты или тушеные овощи, в соусы, заправки, супы и т. д. ⃣Чеснок обладает очень сильными антибактериальными свойствами. Вопреки некоторым ошибочным теориям, чеснок не убивает продуктивные бактерии в кишечном тракте. Он убивает только непродуктивные бактерии, которые работают на положительной частоте. Ешьте его сырым как можно чаще. Два (или более) сырых зубчика чеснока в день идеально подходят для борьбы со стрептококком. Добавляйте его в салаты, тушеные овощи, соусы, супы. Или просто съешьте сырой зубчик чеснока, измельченный в сыром меде или банане или авокадо. ⃣Имбирь обладает невероятными иммуностимулирующими и бактериологическими способностями и помогает обеспечить защиту и облегчение от бактериальных условий, вызванных стрептококком, а также кишечной палочкой и стафилококком. Имбирь можно добавить в свежий овощной или фруктовый сок. Он придаст приятную остроту. Используйте сырой корень имбиря в коктейлях, заправках, супах, чаях (травяных), в салатах. Вкусное сочетание : яблоко/имбирь, можно сделать пюре.