Кладовая здоровья!💫✨
MAX ·
У тебя растет «холка» на шее, ты сидишь на диетах и пытаешься ее «разбить» массажем? Перестань мять шею, виноваты твои лопатки.
Ты с ужасом замечаешь этот жесткий валик на шее сзади. Ты думаешь, что это лишний вес, сидишь на диетах, но «холка» не уходит. Ты ходишь на жесткие, болезненные массажи, пытаясь ее «разбить», но от этого она только краснеет, болит и становится еще плотнее.
Спойлер: это не жир. Это твой фасциальный панцирь, защищающий шею.
СУТЬ ПРОБЛЕМЫ:
ТКМ: В китайской медицине 7-й шейный позвонок (точка Да-Чжуй) - это главный перекресток Ян-меридианов. Из-за выдвинутой в телефон шеи там возникает застой Ци и Крови. Тело воспринимает это как уязвимость («холод в шею») и начинает заботливо наращивать вокруг позвонка панцирь из фиброзной ткани, чтобы защитить спинной мозг.
Биохакинг: Здесь находится пучок нервов (плечевое сплетение) и главный лимфатический коллектор.
collaped shoulders flatten these pipes/wires.
РЕШЕНИЕ: ТЕХНИКА «КРЫЛЬЯ ЖУРАВЛЯ»
Нужно дать слабину этому натянутому тросу фасции спереди.
Сцепи руки в замок за спиной.
Выверни замок наружу.
Начни делать глубокие, амплитудные и пружинящие сведения лопаток (1-2 минуты), одновременно вытягивая грудину вверх.
МЕХАНИКА:
Тебе будет больно (это слипшаяся фасция спереди). Но как только лопатки включатся и встанут на место, натяжение фасции спереди уходит. Кровоток в шее восстанавливается за секунды, и «холка» начинает таять сама по себе без единого прикосновения к ней.
Плечи опускаются сами.
Автор:budemzdorov
