Я три месяца искала причину головных болей. Она оказалась в моей сумке
Каждый день. После работы. Тупая боль в затылке и шее.
Таблетки. Массаж. МРТ — всё чисто.
Невролог говорит — напряжение мышц шеи. Стресс. Осанка.
Назначила упражнения. Я делала. Боль возвращалась.
Однажды физиотерапевт смотрит на меня в коридоре. Говорит — можно вопрос. Что у вас в сумке.
Я говорю — ну всё что нужно. Ноутбук. Косметичка. Термос. Зонт. Книга.
Она говорит — взвесьте.
Я взвесила дома. Семь килограммов.
Она говорит — и вы носите это на одном плече каждый день.
Да. Правом. Всегда на правом. Привычка.
Она объясняет.
Семь килограммов на одном плече — это постоянное напряжение трапециевидной мышцы. Она крепится к основанию черепа. При хроническом спазме — боль в затылке. Каждый день. После работы. Именно тогда когда сумка была на плече весь день.
Я носила причину своей головной боли в сумке три года.
Разложила вещи. Половину оставила дома. Ноутбук стала носить в рюкзаке — нагрузка на два плеча.
Через две недели боли после работы прошли.
Не МРТ. Не таблетки. Рюкзак вместо сумки.
Что носите на работу и сколько весит ваша сумка? Пишите 👇
