Какой квас самый полезный?
Не хлебный, нет-нет - а овсяный.
Ингредиенты:
1 стакан овса
1-1,5 литра чистой воды
1 чайная ложка мёда
по желанию: 5-7 изюминок
Как готовить:
Берёте овёс, хорошенько промываете.
Перекладываете в банку и заливаете чистой водой.
Добавляете ложечку мёда, а если хотите - бросьте пару изюминок, чтобы квас лучше «завёлся».
Оставляете банку при комнатной температуре на 2-3 дня.
Он там потихоньку бродит, набирает силу.
После этого процеживаете - и квас готов.
Как пить:
Пейте по стаканчику утром натощак
или днём вместо сладких напитков.
Чем хорош:
— мягко поддерживает пищеварение
— придаёт бодрость
— освежает и утоляет жажду
