Магний защищает от рака кишечника
📌💯✅
Орехи, семечки, зелень, цельнозерновые — всё это кладезь магния. Он меняет микробиоту так, что снижается риск колоректального рака, показало новое крупное исследование.
Магний — как удобрение: помогает «хорошим» бактериям в нашем кишечнике расти. С ним активнее развиваются Carnobacterium maltaromaticum и Faecalibacterium prausnitzii, которые участвуют в превращении витамина D в активную форму, замедляющую рост опухолевых клеток в кишечнике.
Особенно этот положительный эффект проявляется у женщин. Если в питании магния мало — обсудите с врачом добавки.
