Как быстро понять тип головной боли?
Головная боль бывает разной — и её характер подсказывает причину. Разберёмся, когда достаточно отдохнуть, а когда стоит обратиться к врачу:
• мигрень — пульсирующая боль с одной стороны головы, часто с тошнотой и светобоязнью. Помогают тишина, темнота, холодный компресс и препараты, назначенные врачом.
• гипертония — тяжесть и давление в затылке, особенно по утрам. Измерьте давление, сократите соль и кофеин, при необходимости примите лекарство по рекомендации врача.
• стресс — ощущение, будто голову сжимает обруч. Сделайте перерыв, разомнитесь, подышите глубже или прогуляйтесь.
• простуда или грипп — ломящая боль в лбу и висках, усиливается при температуре. Отдыхайте, пейте больше жидкости, при жаре — жаропонижающее.
• остеохондроз — тянущая боль в затылке и висках, усиливается при движении. Делайте разминку для шеи, следите за осанкой, не сидите долго в одной позе.
Сохраните памятку и поделитесь ею с близкими — она может пригодиться в нужный момент.
