Публикация от 1 марта 2026

Почему мы вздрагиваем при засыпании ✋❗👍 Резкий «толчок» в теле при засыпании — явление распространённое и в большинстве случаев нормальное. В момент перехода от бодрствования ко сну мышцы расслабляются, пульс и дыхание замедляются, а мозг иногда ошибочно воспринимает это как угрозу падения. В ответ он посылает импульс — мышцы резко сокращаются. Чаще такое происходит при переутомлении, стрессе, избытке кофеина или недосыпе. Это не болезнь, а сигнал, что нервной системе требуется больше отдыха и стабильный режим сна. Будьте здоровы Берегите себя