Публикации канала «Китайский витамин»

Утренняя зарядка для здоровья суставов #зарядка Китайский витамин

Гормональная йога Идеально походит для 40+ Китайский витамин

Массаж для улучшения иммунитета #массаж Китайский витамин

Упражнения для здоровья позвоночника #упражнение Китайский витамин

Утренняя зарядка за 5 минут #зарядка Китайский витамин

Лечебные свойства каркаде 🔴 Этот чай снижает давление, поэтому он рекомендуется гипертоникам. Также каркаде восстанавливает работу пищеварительной системы, печени, способствует выведению вредных веществ. 🔴 Чай нормализует уровень холестерина, улучшает кровообращение, снижает стресс и нервное напряжение, улучшает работоспособность. 🔴 Каркаде содержит в себе витамины и микроэлементы, которые несут пользу для иммунитета и являются профилактикой простудных заболеваний. #питание Китайский витамин

Быстрая зарядка для плеч и лопаток #зарядка Китайский витамин

Полезная клюквенная вода 🔴 вода - 4 стакана (1 литр) 🔴 свежая клюква - 1 стакан 🔴 лайм - 3 ст ложки 🔴 мед - 2 ст ложки #питание Китайский витамин

Утренняя зарядка для спины #зарядка Китайский витамин

Как проверить свежесть яиц? 🔴 Возьмите яйцо и встряхните его. Услышите всплеск — яйцо уже не первой свежести. Это значит, что внутри яйца, возможно, уже есть воздух, а это говорит о том, что хранится продукт довольно долго. 🔴 Положите сырое яйцо в кружку с холодной водой. Если всплыло к поверхности — оно плохого качества. Свежее останется лежать в горизонтальном положении или немного поднимется в воде, балансируя под небольшим углом. 🔴 Разбейте яйцо. У свежего желток будет выпуклый, а белок вязкий и плотно собран вокруг него. У старого яйца желток будет плоским, а белок растечется. #питание Китайский витамин

Энергетическая зарядка #зарядка Китайский витамин

Три простых и доступных напитка снижающих давление #питание Китайский витамин

Улучшаем кровообращение всего тела #массаж Китайский витамин

Делай это упражнение, чтобы избежать инсульта #упражнение Китайский витамин

Совет на каждый день 🔴 Проходите 9 тысяч шагов, сну уделяйте 8 часов, выпивайте 7 стаканов воды и медитируйте 6 минут. 🔴 Съедайте 5 фруктов или овощей, делайте 4 перерыва на отдых. В рационе должно быть 3 приёма пищи и 3 перекуса. Проведите 2 часа без телефона перед сном и 1 час занимайтесь спортом. #совет Китайский витамин

Простое и очень полезное упражнение 🔼Наклон вперёд растягивает бёдра, подколенные сухожилия и икры, поддерживает спину сильной и гибкой, уменьшает стресс и депрессию. Основное воздействие в данном упражнении идёт на пoзвoнoчник, тазoбедренные суставы и нoги. ❗️Эта поза улучшает крoвooбращение печени, ceлeзёнки и пoчек, а также oрганoв малoгo таза. #упражнение Китайский витамин

Лучшее упражнение для здоровья #упражнение Китайский витамин

Массаж шеи #массаж Китайский витамин

Поза треугольника ✔️ Широко расставьте ноги. ✔️ Правую руку положите на правую лодыжку. ✔️ Левую руку нужно вытянуть вверх. ✔️ Взгляд направьте вверх за рукой. ✔️ Дышите глубоко. Повторите с другой стороны. Это упражнение растягивает плечевой сустав и широчайшие мышцы спины, улучшает подвижность тазобедренных суставов. Также поза треугольника способствует вытяжению задней поверхности ног и ягодиц. #упражнение Китайский витамин

Что такое энергия ци и зачем она нужна нашему телу ⁉️ #полезно Китайский витамин