Мягкое средство при запорах
Важно сразу уточнить: кишечник не нуждается в «детоксе», но ему можно мягко помочь наладить стул. Для этого хорошо подходят чернослив и изюм — они богаты клетчаткой и сорбитом, которые стимулируют перистальтику.
Как приготовить:
150 г чернослива и 150 г изюма залейте 5 чашками воды, доведите до кипения и варите 10–15 минут. Остудите и процедите.
Как принимать:
По 1–2 столовые ложки отвара утром натощак или добавляйте в кашу. Эффект развивается постепенно, обычно в течение нескольких часов.
⚠️ Используйте средство не постоянно. При частых запорах, болях или других тревожных симптомах — обязательно обратитесь к врачу.
Китайский витамин
