Публикация от 20 октября 2026

Метод китайской вибрации ❗️Это простое упражнение помогает укрепить организм, улучшить кровообращение, активизировать работу капилляров, способствует лимфодренажу и уменьшению отечности. Как правильно выполнять упражнение? 🟢 Лягте на спину на ровную и твердую поверхность, вытянув руки и ноги. Голову держите прямо, глядя вверх. Для удобства можно использовать валик под шею. 🟢 Поднимите руки и ноги вверх. Не стремитесь выпрямить их идеально — поднимайте их настолько, насколько удобно, избегая чрез Китайский витамин