Публикация от 24 сентября 2026

Упражнение для снятия напряжения в спине 🟢 Встаньте на колени и разместите торс над сиденьем стула. 🟢 Расслабьте всё тело и дайте позвоночнику вытянуться. Голова должна быть опущена вниз. ❗️Оставайтесь в этой позе минимум 1 минуту. Ваша спина скажет вам спасибо после тяжёлого рабочего дня. Китайский витамин