Утреннее кардио для ленивых! Выполняем прямо на диване: • 60 подтягиваний коленей • 50 «бабочек» • 40 «велосип — Китайский витамин

MAX · 14 сентября 2026, 16:00 мск

Утреннее кардио для ленивых! Выполняем прямо на диване: • 60 подтягиваний коленей • 50 «бабочек» • 40 «велосипедов» • 30 ягодичных мостов • 20 махов правой / левой ногой • 10 касаний к пяткам. Пара минут движения — и тело уже активнее расходует калории! 💪 Китайский витамин

Публикация от 14 сентября 2026