Легкая вариация собаки мордой вниз
Если уделять этой позе 2 минуты в день, подтягивается живот, раскрываются грудь и плечи, растягивается позвоночник и мышцы спины.
➡️ Хорошо растягиваются руки и плечи, улучшается циркуляция крови, уменьшается стресс и тревожность.
➡️ Также проходят бессоница и депрессия, улучшается настроение и самочувствие.
#упражнение
Китайский витамин