Публикация от 22 августа 2026

Растирание области живота ✔️ Разотрите ладони до ощущения тепла. ✔️ Положите левую ладонь на область живота и перемещайте ее круговыми движениями вокруг пупка в следующем направлении: вниз вправо, вверх вправо, вверх влево, вниз влево и назад в нижнюю правую часть живота. Повторите 100 раз. ✔️ Затем снова разотрите ладони до ощущения тепла и массируйте живот правой ладонью 100 раз так же, как описано выше. ❗️Это упражнение помогает регулировать функции внутренних органов, способствует улучшению пищеварения и всасывания питательных веществ и избавляет от запоров и вздутия живота. #массаж Китайский витамин