Публикация от 20 августа 2026

Молоко плохо сочетается с другими продуктами 🔴 С возрастом в организме человека снижается выработка фермента лактазы, который расщепляет молочный сахар. В следствии, после употребления молока чувствуется вздутие живота и даже подташнивание. Это значит, что молоко плохо переваривается. ❌ Сложнее всего организму придётся, если запивать молоком, к примеру, мясо или бобы. Сочетание двух белковых продуктов — серьёзная нагрузка для пищеварительной системы. 📌 Взрослым людям полезнее употреблять в пищу кисломолочные продукты. В процессах брожения лактозу «побеждают» молочнокислые бактерии, облегчая работу ЖКТ. #питание Китайский витамин