Публикация от 12 августа 2026

Есть точка чуть ниже внутренней косточки щиколотки, в небольшой впадинке — называется Чжао Хай. Надавите на неё большим пальцем и подержите минуту на каждой ноге, ближе к вечеру, с ощутимым нажимом. Традиционно её использовали при сухости и першении в горле, а также как поддержку перед сном, если в голове крутятся мысли и никак не удаётся расслабиться.