Публикация от 11 августа 2026

Кажется логичным: летом солнца много, значит и с витамином Д всё в порядке само собой. На деле не всегда так просто. Витамин Д вырабатывается только при прямом контакте кожи с солнцем, без крема с защитой и без одежды — а большинство людей летом либо прячутся в тени в самые солнечные часы, либо мажутся кремом, что правильно для кожи, но снижает выработку витамина. Так что даже летом дефицит встречается чаще, чем думают — при постоянной усталости стоит сдать анализ, а не считать, что раз тепло на улице, то и с витамином порядок.