Публикация от 3 августа 2026

Тёплые носки перед сном — простая штука, а работает лучше многих сложных ритуалов для засыпания. Тёплые стопы расширяют сосуды, и телу проще снизить температуру и слегка снизить давление перед сном — а именно это и запускает засыпание. Холодные ноги держат сосуды сжатыми и мешают этому процессу происходить вовремя. Проверьте один вечер — разница в скорости засыпания обычно заметна сразу же.